Logo
MARZENA WOJDA
dyplomowany terapeuta Medycyny Chińskiej
doradca żywieniowy

członek Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Stamp

MEDYCYNA CHIŃSKA

Medycyna chińska jest najstarszym całościowym systemem medycznym rozwijanym nieprzerwanie od czasów starożytnych. Opiera się na holistycznym podejściu do człowieka, bierze pod uwagę jego relacje z otoczeniem, do każdego pacjenta podchodzi indywidualnie. Jako kluczowy element zachowania dobrego zdrowia postrzega PROFILAKTYKĘ. Rolą terapeuty jest dążenie do przywrócenia równowagi w organizmie pacjenta, a choroba jest postrzegana jako zakłócenie tej równowagi.

W medycynie chińskiej wykorzystuje się rozbudowany system diagnostyczny opierający się na bardzo szczegółowym wywiadzie z pacjentem, badaniu pulsu, diagnozie z języka, twarzy, badaniu palpacyjnym ciała. Na tej podstawie terapeuta stawia diagnozę oraz ustala strategię leczenia.

Jednym z podstawowych założeń klasycznej medycyny chińskiej jest zapobieganie chorobom i uznanie kluczowej roli pacjenta w procesie leczenia, dlatego tak dużą wagę przykłada się do zaleceń dotyczących stylu życia, sposobu odżywiania, radzenia sobie z emocjami.

W ciągu ponad dwudziestu wieków swojego rozwoju medycyna chińska stworzyła i wielokrotnie sprawdziła w praktyce skuteczność różnych terapii. Kluczowe dla tego systemu medycznego, stosowane współcześnie metody terapeutyczne to: AKUPUNKTURA, ZIOŁOLECZNICTWO, ODŻYWIANIE, TUI NA (masaż leczniczy), YANG SHENG („kultywowanie życia”, „styl życia” – dbałość o oddech, odpowiednią ilość ruchu, harmonizowanie emocji, równowagę między pracą a odpoczynkiem, życie w zgodzie z cyklem pór roku i cyklem dnia i nocy).

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w swojej strategii „WHO Traditional Medicine Strategy 2013-2023” wymienia medycynę chińską jako jeden z najważniejszych systemów medycznych, który powinien być dostępny dla pacjentów na równi z medycyną zachodnią.

Stamp

WIZYTA

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY?

  • W miarę możliwości postaraj się nie przychodzić w ostatniej chwili lub spóźniony (daj proszę znać sms-em, gdybyś miał/a się spóźnić). Warto dotrzeć do gabinetu kwadrans przed umówioną godziną wizyty, żeby spokojnie się rozgościć, przypomnieć, jakie kwestie chciało się poruszyć, pomyśleć chwilę o co warto byłoby zapytać
  • W dniu wizyty najlepiej nie pij napojów energetycznych, kawy, mocnej czarnej herbaty, wina czy innych alkoholi – zmienią obraz pulsu
  • W dniu wizyty najlepiej nie pij i nie jedz produktów o intensywnym zabarwieniu (np. kawa, buraczki, ciemne owoce i soki z nich, np. czarna porzeczka, winogrona, wiśnie, czereśnie, granaty) – zmienią wygląd języka
  • Przez kilka dni przed wizytą postaraj się nie czyścić mechanicznie języka
  • W miarę możliwości Panie proszę o ograniczenie makijażu do minimum (szczególnie na pierwszą wizytę warto też przyjść z niepomalowanymi paznokciami)
  • Postaraj się zjeść posiłek najpóźniej ok. 2 godziny przed wizytą
  • Jeżeli bierzesz jakieś leki lub suplementy – postaraj się powiedzieć o nich wszystkich w trakcie wizyty (możesz mieć je wypisane na kartce)

PIERWSZA WIZYTA

Pierwsza wizyta trwa ok. 90 minut. Dlaczego tak długo? Chcąc skutecznie wspierać zdrowie pacjenta terapeuta potrzebuje dobrze go poznać.

Porozmawiamy o Twoim aktualnym samopoczuciu, dolegliwościach, stylu życia. Zapytam Cię o sposób odżywiania, o sen, rodzaj pracy, którą wykonujesz, sposób spędzania wolnego czasu, o Twoje emocje, sposób reagowania na stres. Zajmiemy się też omówieniem historii Twojego zdrowia – wrócimy do dzieciństwa, porozmawiamy o przebytych chorobach, operacjach, lekach, które brałaś/eś i też o tych, z których korzystasz teraz. Omówimy również choroby występujące w Twojej Rodzinie.

W drugiej części wizyty zajmiemy się diagnozowaniem Twojego obecnego stanu zdrowia opierając się na informacjach z wywiadu, badając Twój puls i język. Diagnoza z pulsu i języka to dwie kluczowe, poza wywiadem i badaniem palpacyjnym, metody diagnostyczne stosowane w medycynie chińskiej. Jeżeli Cię to zaciekawi, przekażę Ci podstawowe informacje jak na podstawie wyglądu języka ocenić jaki problem zdrowotny nam doskwiera.

Sprawdzimy również jak funkcjonują narządy wewnętrzne badając palpacyjnie Twój brzuch, zajmiemy się także stanem skóry, sprawdzimy czy jest dobrze nawilżona i odżywiona, czy nie ma na niej żadnych niepokojących zmian.

W trzeciej części wizyty przedstawię Ci diagnozę Twojego obecnego stanu zdrowia i zaproponuję sposób postępowania, który będzie prowadził do poprawy Twojego samopoczucia. Wspólnie ustalimy, jaka terapia i zmiany w stylu życia są realne do wdrożenia przez Ciebie w tym momencie. Nawet najlepsze zalecenia nic nie zmienią, jeżeli pacjent nie jest w stanie ich wdrożyć. Dlatego nie dostaniesz ode mnie żadnych radykalnych zakazów i nakazów, szczegółowych jadłospisów na każdy dzień i zalecenia liczenia kalorii, zaleceń korzystania z siłowni, itd.

To czego możesz się spodziewać, to wspólne ustalenie możliwych do wykonania kroków. Być może zaproponuję Ci skorzystanie z terapii ziołowej dobierając formę receptury ziołowej do Twoich możliwości – zioła do samodzielnego ugotowania, zioła w koncentracie lub zioła w kapsułkach – w końcu czas i koszty mają znaczenie – dla mnie najważniejsze jest, żebyś stosował terapię, którą wspólnie uzgodnimy, a te ustalenia muszą uwzględniać nie tylko jej dopasowanie do Twoich dolegliwości, ale także praktyczną możliwość jej stosowania przez Ciebie.

Najpewniej zaproponuję Ci także zmiany w sposobie odżywiania, stylu życia czy podejściu do radzenia sobie z emocjami. Być może również zalecę zabiegi akupunktury, refleksoterapii czy masaż. Będą to propozycje – decyzja zawsze należy do Ciebie. Wspólnie uzgodnimy, które z tych propozycji są teraz możliwe do wdrożenia przez Ciebie i tylko na takie się umówimy. Najważniejsze jest, żeby uruchomić zmianę i dojść do momentu, gdy staje się naszym nowym nawykiem. Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku, ale ważne jest, żebyś ten pierwszy krok był w stanie zrobić.

W trakcie pierwszej wizyty pokażę Ci także proste ćwiczenia, sposoby automasażu i relaksacji dobrane do Twoich dolegliwości – być może zechcesz z nich skorzystać – można je robić w drodze do pracy, na kanapie przed telewizorem, siedząc przed komputerem, na spacerze, w łóżku po przebudzeniu lub przed zaśnięciem – kluczem do ich skuteczności jest powtarzalność – zajmują chwilę, a gdy staną się Twoim nowym nawykiem będą dzień po dniu przesuwać Cię w stronę zdrowia i lepszego samopoczucia.

WIZYTA KONTROLNA

W trakcie pierwszej wizyty zaplanowaliśmy wspólnie przebieg terapii. Wizyty kontrolne służą ocenie jej przebiegu. Gdy będzie taka potrzeba – skorygujemy ustalony wcześniej plan, aby dostosować go do Twojego obecnego staniu zdrowia i samopoczucia, ale także możliwości wdrażania kolejnych zmian. Wizyta kontrolna trwa ok. 45 – 60 minut. Jej elementem, zależnie od Twoich potrzeb, może być również jakiś rodzaj terapii manualnej, masaż, termopunktura, ćwiczenia, relaksacja, itp.

Stamp

ZABIEGI

MASAŻ “TUI NA” DLA DZIECI (ok. 30 minut)

TUI NA to metoda masażu stosowana w medycynie chińskiej, ma swoją specjalną wersję pediatryczną. Ten rodzaj terapii stosujemy u dzieci do 6 – 7 roku życia. Jest pomocny w wielu dolegliwościach często występujących u dzieci (np. przeziębienia, bóle brzucha, słaby apetyt, problemy z wypróżnianiem, moczenie nocne, problemy ze snem, wysypki, nadwaga). W trakcie zabiegu, poza wykonaniem masażu dziecku, także rodzic nauczy się podstawowych technik tej terapii do samodzielnego stosowania w domu.

TERMOPUNKTURA (ok. 30 – 40 minut)

Leczenie ciepłem, przede wszystkim moksoterapia, jest jedną z najstarszych metod terapeutycznych medycyny chińskiej. Jest bardzo pomocną techniką stosowaną m. in. wtedy, gdy organizm jest zaatakowany przez zewnętrzne lub wewnętrzne zimno, w dolegliwościach bólowych, zmęczeniu, osłabieniu.

W zależności od rodzaju dolegliwości w trakcie zabiegu może być zastosowane moksowanie lub tzw. Niebiańska Moksa oraz ogrzewanie lampą TDP.

KONSULTACJA DIETETYCZNA (ok. 45 – 60 minut)

Jeżeli w trakcie pierwszej wizyty lub wizyty kontrolnej wspólnie dojdziemy do wniosku, że Twój obecny sposób odżywiania nie sprzyja poprawie i utrzymaniu Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia możemy przygotować dla Ciebie plan zmian.

Medycyna chińska przywiązuje ogromną wagę do sposobu odżywiania, w niektórych dolegliwościach jest to jedyny stosowany, wystarczający rodzaj terapii doprowadzający do poprawy samopoczucia.

Dietetyka w medycynie chińskiej różnicuje pokarmy ze względu na ich smak, termikę, sposób oddziaływania na poszczególne organy. Zwraca także dużą uwagę na sposób przygotowywania posiłków.

W trakcie konsultacji dietetycznej otrzymasz informacje, które pozwolą Ci samodzielnie klasyfikować poszczególne pokarmy i techniki kulinarne. Dobierzemy wspólnie grupy produktów spożywczych i technik przygotowywania potraw wskazanych dla Twojego typu konstytucji oraz obecnego stanu zdrowia. Ustalimy też, z czego, przynajmniej czasowo, warto zrezygnować – otrzymasz także informacje dlaczego wskazane produkty czy sposoby przygotowywania potraw są dla Ciebie szkodliwe i jak wpływają na pogorszenie Twojego samopoczucia.

Jeżeli będziesz tego potrzebować – otrzymasz ode mnie bazową listę przepisów na śniadania, obiady, kolacje, przekąski, napoje, desery dostosowane do Twoich obecnych potrzeb zdrowotnych.

Ustalony przez nas plan zmian w sposobie Twojego odżywiania będzie uwzględniał Twój styl życia (np. gotowanie w domu lub jedzenie głównie na mieście), rodzaj i godziny Twojej aktywności zawodowej, sposób spędzania wolnego czasu, przyzwyczajenia smakowe, reakcje żywieniowe w sytuacjach stresowych. Najważniejsze jednak – będzie dostosowany do Twoich aktualnych możliwości – nawet mała zmiana w zwyczajach żywieniowych, ale taka, która stanie się codziennym nawykiem, będzie skuteczniej wspierać Twoje zdrowie niż najbardziej ambitny plan, którego wdrożenie przerasta Twoje obecne możliwości.

NAUKA AUTOMASAŻU, ĆWICZEŃ I RELAKSACJI (ok. 45 – 60 minut)

W trakcie pierwszej wizyty i wizyt kontrolnych będę Ci pokazywać i zachęcać Cię do stosowania prostych technik automasażu, ćwiczeń i technik relaksacyjnych wspierających Twoje zdrowie i poprawiających samopoczucie. Jeżeli uznasz, że masz potrzebę, gotowość i możliwości zwiększenia intensywności tego rodzaju praktyk – przygotuję dla Ciebie indywidualnie dobrany do Twojej konstytucji, wieku i obecnego stanu zdrowia zestaw prostych ćwiczeń, masaży do samodzielnego wykonania i technik relaksacji poprawiających Twoje samopoczucie i kondycję emocjonalną. W trakcie sesji omówimy i wspólnie przećwiczymy wszystkie proponowane techniki. Otrzymasz również listę proponowanych dla Ciebie technik wraz z krótkim opisem ich wykonania – chcę, żebyś miał wszystko, czego będziesz potrzebować do samodzielnego praktykowania. Jeżeli będziesz tego potrzebować – możemy również ćwiczyć i praktykować wspólnie na kolejnych sesjach.

Stamp

O MNIE

Zdjecie

Zawsze chciałam zmieniać świat. Nie dlatego, że jest zły, ale po to, żeby był lepszy.

Szukając zrozumienia, jak działa rzeczywistość i co mogę zrobić, żeby działała lepiej, w końcu trafiłam na proste wytłumaczenie – jedyne, co mogę zmieniać, to ja sama, resztę trzeba po prostu zrozumieć. Drogą do zrozumienia okazała się przygoda z Medycyną Chińską. Najpierw poznawałam ją z pozycji pacjenta, nieco nieufnego, zdystansowanego, choć zdeterminowanego, żeby znaleźć skuteczne sposoby na codzienne dolegliwości. Zwykle działało, więc zaczęło mnie nurtować pytanie, ale dlaczego działa? Jak to się dzieje, że działa? Po nitce do kłębka – rozpoczęła się moja przygoda ze zgłębianiem Medycyny Chińskiej. Dzięki profesjonalizmowi i ogromnej wiedzy lekarzy i terapeutów, od których mogłam się uczyć tego zawodu mam poczucie, że udało mi się zbudować solidne podstawy, aby pomagać innym. Jeszcze wiele tematów do zgłębienia przede mną, każdy kolejny kurs uczy pokory pokazując jak wiele wiedzy i umiejętności jeszcze trzeba zdobyć, ale też każdy pacjent, którego samopoczucie i zdrowie poprawia się dzięki tej wiedzy i umiejętnościom to najlepsza nagroda. To prawda, że jeżeli znajdziesz coś co Cię pasjonuje i stanie się to Twoją pracą, to czujesz się jakbyś nie przepracował ani godziny. Jestem żywym tego przykładem!

Nazwa mojego gabinetu – Qing Long – oznacza po chińsku „Zielony Smok”. W mitologii chińskiej był jednym z czterech mitycznych zwierząt opiekujących się czterema stronami świata. Qing Long opiekował się wschodem. Był również opiekunem wschodu słońca, płodności, deszczu, symbolizował wiosnę. Przypisywano mu także przynoszenie pomyślności i zdrowia. Generalnie smok (Long) w mitologii i tradycji chińskiej symbolizuje szczęście i dobroć. Od najdawniejszych czasów reprezentował męską energię (Yang) i kreatywność.

KWALIFIKACJE

  • Trzyletnia edukacja w Szkole Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku zakończona uzyskaniem uprawnień w zawodzie zielarz-fitoterapeuta, 2015-2018
  • Pięcioletnia Szkoła „U Źródeł Tradycyjnej Chińskiej Medycyny”, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie, prowadzący – Elisabeth Rochat de la Vallee (Francja), 2018-2022 (w trakcie)
  • Studia podyplomowe „DIETETYKA I PLANOWANIE ŻYWIENIA”, Wyższa Szkoła Nauk Społecznych w Lublinie, 2018-2019 (w trakcie)
  • Ponad 80 godzin praktyk w gabinetach polskich terapeutów i lekarzy zajmujących się medycyną chińską
  • Staż w Chinach – Advanced Classical Chinese Medicine Master Training Course zorganizowany przez China National Tradicional Chinese Medicine School for Complex Diseases QI LU – Jinan, Chiny, 2018

KURSY I SZKOLENIA

  • Dietetyka profilaktyczna i lecznicza w medycynie chińskiej (120 godzin), Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie; prowadzący – Agnieszka Krzemińska, 2015-2016
  • Żywienie dzieci i młodzieży według tradycyjnej medycyny chińskiej, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie; prowadzący – Agnieszka Krzemińska, 2017
  • Rozróżnianie i leczenie powszechnych chorób kobiecych w Klasycznej Medycynie Chińskiej, Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie; prowadzący – prof. Yifan Yang, 2016
  • Zdrowie kobiety w medycynie chińskiej, Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie; prowadzący – Agnieszka Krzemińska, 2016
  • Choroby mózgu (Nao Luo Bing) oraz choroby gruczołu tarczycy (Ying Luo Bing), Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku; prowadzący – prof. dr Li Jie (Holandia), 2018
  • Choroby systemu Śledziony i Żołądka – leczenie ziołami i akupunkturą, Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie; prowadzący – prof. dr Sun Peilin (Belgia), 2018
  • Choroby skóry – leczenie ziołami i akupunkturą, Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie; prowadzący – prof. dr Sun Peilin (Belgia), 2018
  • 12 heksagramów (pi gua). Przypadki kliniczne z praktyki prof. Wang Xinlu, Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku; prowadzący – prof. Wang Xinlu (Chiny), prof. dr Li Jie (Holandia), 2017
  • GUA SHA – klasyczna chińska technika terapeutyczna, Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie; prowadzący – Donald B. Halfkenny (Ling Shu Institute, Niemcy), 2016
  • Łączenie ziół zachodnich i medycyny chińskiej. Leczenie efektów ubocznych leków, Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku; prowadzący – Jeremy Ross (Wielka Brytania), 2018
  • Chiński masaż TUI NA w pediatrii, Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie, prowadzący – Anat Regev (Izrael), 2018
  • Wprowadzenie do seminarium: EMOCJE, PSYCHOLOGIA I TYPY OSOBOWOŚCI, Szkoła Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TOMO w Gdańsku; prowadzący – Ping Fang (Holandia), 2018
  • Terapia chorób pasożytniczych. Niefarmakologiczne metody leczenia, UNIQSKILLS, AKADEMIA DIETETYKA; prowadzący – Anna Bober, 2018
  • Choroby dziecięce – leczenie akupunkturą i ziołami, Instytut Medycyny Chińskiej w Krakowie; prowadzący – prof. dr Sun Peilin (Belgia), 2019


Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (www.pttmc.org)

Gabinet posiada ubezpieczenie OC.

Stamp

CENNIK

Pierwsza wizyta

90 min

150 zł

Wizyta kontrolna

45-60 min

150 zł

Konsultacja dietetyczna

45-60 min

150 zł

Nauka automasażu, ćwiczeń i relaksacji

45-60 min

150 zł

Termopunktura

30-40 min

80 zł

Masaż TUI NA dla dzieci

30 min

70 zł

Stamp

KONTAKT

GABINETY

Stamp